Nutrition du jeune sportif
Il s'entraîne dix heures par semaine, il grandit, et vous vous demandez s'il mange assez. Il part au collège sans petit-déjeuner, il rentre épuisé, il grignote ou il ne finit pas ses repas. Ou bien il a commencé à parler de son poids, et vous ne savez pas quoi répondre. Un adolescent qui s'entraîne n'a pas les besoins d'un adulte sportif, et encore moins ceux d'un adulte au régime. Il a ceux d'un corps qui grandit et qui s'entraîne en même temps : deux choses qui coûtent cher, en même temps.
Ce qu'on regarde
Ce qu'on regarde ensemble
S'il mange assez pour sa croissance et pour sa charge d'entraînement : c'est la question de départ, et la réponse est souvent non.
L'organisation des journées : le petit-déjeuner, la collation entre le collège et l'entraînement, le repas du soir quand on rentre à 21 h.
La fatigue de fin de saison, les blessures qui reviennent, les baisses de forme inexpliquées.
Les compétitions : quoi manger la veille, le matin, entre deux épreuves.
Le rapport à l'alimentation et au corps, quand il devient une source d'inquiétude.
Les catégories de poids, dans les sports concernés : un sujet sensible chez un adolescent, qui demande d'être traité avec méthode.
La place des parents
Vous êtes présent au premier rendez-vous, puis on s'organise selon l'âge : à partir de 14-15 ans, la plupart des jeunes préfèrent parler seuls une partie de la séance, et ça marche mieux ainsi.
Un temps vous est réservé dans l'accompagnement, pour vos questions à vous. Parce que l'objectif n'est pas seulement que votre enfant mange mieux : c'est aussi que les repas cessent d'être un sujet de négociation à la maison.
Aucun aliment n'est interdit, aucun régime n'est proposé, et votre enfant n'est pas pesé sans raison ni sans son accord. Je suis diplômée en obésité de l'enfant et de l'adolescent et en troubles du comportement alimentaire de l'enfant et de l'adolescent : c'est précisément pour savoir ne pas faire de dégâts sur ces sujets-là.
La formule
Suivi Jeune Sportif
Un bilan de 90 minutes, trois suivis sur six mois, un temps dédié aux parents et une fiche « semaine type » que votre enfant garde. 280 €.
Possible aussi en rendez-vous ponctuels : bilan 75 €, suivi 50 €.
Au cabinet à Annemasse ou en visioconférence. À partir de 14 ans, la visio fonctionne très bien : souvent mieux, même.